先了解：記憶體 vs 暫存檔
開一個 App 會佔用記憶體 + CPU，關掉就釋放。但暫存檔（垃圾檔案）會留著——你看過的影片、瀏覽過的網頁、LINE 收到的照片，都會變成暫存檔累積在手機裡。這就是為什麼 Android 有清理軟體、iOS 卻很難清。
第一招：查看誰是空間殺手
設定 → 一般 → 儲存空間與 iCloud 用量 → 管理儲存空間。通常 LINE、Facebook、照片影片是最大宗。
第二招：釋放記憶體（手機卡頓適用）
- 連按兩下 Home 鍵，把開過的 App 一個一個滑掉
- 按住電源鍵直到出現「滑動關機」→ 放開電源 → 長按 Home 鍵直到回桌面
第三招：電腦端深度減肥
接電腦用 PhoneClean、iMazing、PhoneExpander 等軟體清除 LINE、FB 的垃圾暫存。簡單粗暴的方法：直接刪除 App 重裝。
第四招：終極大掃除（手機卡到受不了）
- 用愛思助手備份照片、通訊錄到電腦
- iTunes 回復手機（不要用更新）→ 回到最乾淨狀態
- 只匯入通訊錄，App 全部重新從 App Store 下載
💡 好處
你會發現很多 App 早就沒在用了。重新來過不只清出空間，手機也會變超順。麻煩，但有效。
你會發現很多 App 早就沒在用了。重新來過不只清出空間，手機也會變超順。麻煩，但有效。